レコーディングダイエットの脅威
レコーディングダイエットは昨年くらいからブームになっているようなことが言われているけれど、1日に食べたもの全てを詳細に記録することが確実な減量に結びつくという経験則は、ずっとずっと以前から言われていたことだ。それを自ら実践し、超絶デブから普通体型にまで減量した方が、本を出し、大当たりした。説得力というのは確かに強力な要素で、あれだけのデブがレコーディングだけでここまで・・、という視覚効果は大変なもの...
View Article維持 【ダイエット終了後 9ヵ月】
8/18 ダイエット終了 およそ9ヵ月 (1ヶ月の平均) 体重 52.0kg (50.0-53.0) 体脂肪率 12.0% (11.0-13.0) ウエスト 65.0cm (64.5-66.5) BMI 18.5...
View Article健診医と肥満 その1
勤め医者は皆、アルバイトをしている。多分、ほとんど皆。普通言うところのバイトとはちょっと違っていて、勤め先からの給料よりもバイト先からの給料で生活が成り立っているのではないだろうか。 大学病院の勤め医者にとってバイトははいわゆる「派遣」である。医局という旧態依然とした組織から様々な医療機関へ派遣されていく。専門性を生かした医療機関から、医師免許さえあれば良いような医療機関まで派遣先は多岐にわたる。...
View Article維持 【ダイエット終了 10か月】
9/30 ダイエット終了 およそ10ヵ月 (1ヶ月の平均) 体重 52.0kg (50.0-53.0) 体脂肪率 12.0% (11.0-13.0) ウエスト 65.0 BMI 18.4 減量が終了しておよそ10か月が経過した。幸いにも現在までリバウンドはない。むしろ体重はここのところ減少傾向が続いていたけれどようやく一定となった。...
View Article減量終了 11か月 【脱デブ】
10/26 減量終了 およそ11ヵ月 (1ヶ月の平均) 体重 52.0kg (49.8-53.0) 体脂肪率 12.0% (11.0-13.0) ウエスト 63.0 BMI 18.3...
View Article現状維持
気がつけば数ヶ月放置していたブログだけど、まあ、変わりないから更新ネタもない訳で…。ダイエットが減量の段階にあったときは色々と書くこともあったけど、今はほとんど何もない。ちなみに体重...
View Articleダイエットその後
体重 52kg-57kg 自分の適正体重を手探りながら割り出したところ 55kg に落ち着いた。このため、55kgを中心に±3kgくらいのところで体重を保つ努力をすることとなった。食事内容はもう、完全に一般人と同じで、以前のような病的な偏食からは脱出した。少し食べ過ぎたと感じれば数日かけてゆっくりと戻すことができるようになった。...
View Articleダイエット終了後 2年3ヵ月 (27ヵ月)
55kgの減量を終え、既に2年以上が経過した。 現在の体重は「およそ55kg(55-57kg)」を相変わらず維持している。 体重計に乗るのも週に一回程度になった。食事内容に関しては、いまだに炭水化物摂取への不信が強く、米やパンにはなかなか手が出ない。...
View Articleダイエット終了後 約9年
猛烈な減量から摂食障害の初期段階まで進んだりしながらも、あれから早9年の月日が流れた。30歳だった私も、来年40歳になる。子も中学生だ。光陰矢の如し。一生過ぎ易し。 体重は55.0kg付近で完全に安定し続けている。体調が崩れれば53kgくらいになるし、海外旅行すれば57kgにはなるけれど、確実に安定しているといえる状況である。...
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